Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra ist eine Methode, die Menschen in einen „Yogischen Schlaf“ oder „Psychischen Schlaf“ bringt. Die Praxis findet zwischen Wachbewusstsein, Tiefschlaf und Traumbewusstsein statt und führt zum Tiefenentspannen für Geist und Seele. Hier ruhen die machtvollsten Kräfte unseres Ich’s.
Neugierig? Dann komm zu einer Schnupperstunde vorbei (siehe Kursangebote).
Allgemein: „Tiefe für Körper, Geist und Seele“ – Wonne und kraftvolles Leben
Für wen eignet sich Yoga Nidra?
Zielgruppe Interessierte:
Durch Tiefenentspannung wird die Außenwelt abgeschaltet und der Blick nach Innen gerichtet. Es führt zur emotionalen Entspannung und mentaler Klarheit.
„Yoga Nidra ist der Weg zur Persönlichkeit.“
Zielgruppe Schwangere:
Tiefenentspannung ist ein Segen für Schwangere und die Praxis in Yoga Nidra bereiten Mutter, Kind und Frau positiv auf den nächsten Lebensabschnitt vor.
“Yoga Nidra beginnt dort, wo Leben entsteht.”
Literatur
Luise L. Hay: Gesundheit für Körper & Seele, Ullstein Buchverlage GmbH, Berlin
James Nestor: Breath – Atem, Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens, GGP Media GmbH, Pößneck
Ingrid Ramm-Bonnwitt: Yoga Nidra, der Schlaf der Yogis – Körper, Geist und Seele entspannen durch Visualisierung, Schirner Verlag
Anna Röcker: Mit Yoga Nidra das Leben meistern, vianova Verlag
Swami Satyananda Saraswati: Yoga Nidra, Ananda Verlag / Satyananda Yoga Zentrum e.V. Rebhalde
Swami Satyananda Saraswati: Yoga and Kriya, (englisch) Munger/Bihar School of Yoga Press